２日前日曜日の朝イチで、岩盤ヨガに行ってきました。
私はマッサージとかヨガ、ピラティス、鍼、お灸、カイロ…
などなど、全然好きじゃない（効果を信じてない）人だったのですが
腰痛が年々ひどくなり、最近は毎日痛い！
もちろん整形外科でぎっくり腰のたびにレントゲンも撮ってもらうんだけど毎回異常なし。
痛み止めのテープとロキソニンもらって終わりです。
毎日続く腰痛がつらいし、何よりぎっくり腰にならないために、動きが慎重になるのもストレスです。
例えば、車から降りるとき、椅子から立ち上がるとき、座るとき、くしゃみするとき、ベッドから降りるとき…
毎回この動作を「そろ～り」とやってます。
あー前置き長くなった。
そんなワケで、私最近カイロいったり鍼行ったりしてます。
藁にもすがるってこんな感じなのかな。
そんな中で、先日日曜日に岩盤ヨガに行ってきました。
ヨガは現在５歳の息子を産んで育休中に、赤ちゃんの息子を連れて、公民館のママヨガに参加してたくらいの経験しかありません。
しかも、私は性格がめちゃくちゃせっかちなので、このヨガってものが全然自分の性格と合わなくて、１０回くらい通ってやめてしまいました。
あと、元々私は全然汗をかかないのですが、ヨガでもまったく汗が出なかったので、なんのためにやっているのかわからなくって行くのをやめちゃいました。
息子も毎回大泣きしてたし。
あれから５年。
先日サロンモデルの撮影でメイクしてくれたスタイリストさんが「岩盤ヨガにはまってる」と。
ホットヨガは知ってるけど、岩盤ヨガは初めて聞きました。
詳しく聞いてみると、ホットヨガは部屋の温度が上がっていて息が苦しいらしい。
しかし、岩盤ヨガはあったかいのは床。適度に湿度があるので、のどが痛くなったり息が熱くて苦しいって事がない。
と、そのスタイリストさんが。
これは、汗がかけなくてサウナが苦手な私も、もしかしたら「汗かきデトックス」できるかもしれない！
と思ったワケです。
・・・なぜただの岩盤浴じゃなくて岩盤ヨガなのか・・・
それはもちろん、私がせっかちなのでただ岩盤に寝るだけの岩盤浴じゃ５分ももたないと思ったからです！
お風呂だって、５分です。シャワーで全然ＯＫ。
そんなわけで岩盤ヨガのアリュールさんに行ってきました。
私はフルタイムのワーキングママなので、平日は無理。
しかもほぼワンオペなので、平日夜に子供を夫に任せるのも無理。（夫は仕事で遅いって事）
土曜も夫は仕事の事が多いので無理。
って事で、日曜日の早朝。
朝８時オープンと同時に入店して、８時半からの初心者ヨガを受けてきました。
子供たちも夫も日曜の朝なのでまだまだ寝てました。
そのすきに家を出てきた！！
普段の日曜は、５歳息子は起きると私を起こし、そこから私が朝食のお世話やらしてます。
もちろん、夫は自分が寝たい時間まで寝てます。
非常識な時間までは寝てないけど、まぁ私みたいに子供に起こされるって事は無いわけで、私の中ではちょっと不公平感あったわけです。
この日は、まだ息子がねている時間に出てきたので、後で聞いたら息子は夫を起こして、夫がパンを食べさせたそうです。
いいよね、たまには。
３６５日私がやってるんだから。
ヨガの体験レッスン、むちゃくちゃ大変でした。
熱くて、汗がダラダラ。
もちろん、もともとあまり汗をかけない体質なので、顔にはまったく汗は流れず、体がじっとりしたくらいですが、それでも私には本当にめずらしい「汗かきシバ」になってました。
ヨガの姿勢もがんばりました。
育休中のママヨガは、大泣きの息子の事が気になって全然集中できてなかったんだと、この岩盤ヨガの中で気付くことができました。
集中してやることの心地よさったらなかったです。
この日曜の早朝クラスなら、普段はテレビ見てるだけだし、時間を岩盤ヨガに使ったほうが有意義だわって思って、入会してきました。
来週もがんばるぞー。
あ、忘れてたけど、腰痛改善のために行くんだった。
その効果もあればいいな。
