健康 | シバログ

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ナイトブラの使い心地

寝る時にはバストにはなにもつけずに寝るという生活を続けていましたが どうやらナイトブラというものを使った方が胸にはいいらしい という情報を聞きつけ私も使い始めました。 レスタリアージユボリュームアップブラ ワイヤーは無くてとって...
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フッ素配合の洗口液を使い始めました

<大切な自分の歯> 8020運動。 これは、歯科医師会と厚労省が推進している運動です。 『80歳になっても20本以上の自分の歯を保とう』という意味。 私は20代の頃歯科医院に勤務していましたが、院長が良く患者さんにこ...
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着て寝るだけで疲労回復&健康になれるパジャマ!?

すっかり涼しくなって、もう秋を通り越してすぐ冬になっちゃいそうな勢いを感じています。 ついこの前まで、Tシャツにハーフパンツで寝ていた私ですが、デブな私もいよいよこれでは寒くなってきたので、この冬は新しいパジャマを。。。 ...
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トランポリンダイエット!!

痩せられない日々が続いています。 なんて言ったって、筋トレしても続かない… だって楽しくないから。 何か楽しく運動できるのは無いかなと考えていたら見つけてしまいました。 室内トランポリン。 今、トレーニングジムでも...
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生酵素サプリでダイエット開始

痩せたいから、今度は酵素をやってみます!!! 以前、夕飯を酵素ドリンクに置き換えて4キロ痩せたことがあったので、酵素には期待しているのですが、あの頃はまだ30代だったんだよな… 40代を過ぎてから、ことごとく痩せないので成功するかは...
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朝食はドラゴンフルーツのスムージ

万年ダイエッターのシバです。 私が万年ダイエットに苦しんでいるのは いろんなダイエット食品や ダイエットグッズが悪いのではありません。 私が悪いのです。 私の根性の無さ、継続力の無さが… 今朝の朝食はおいしかった...
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イミダペプチドとコエンザイムQ10でアラフォーの疲れに勝つ!

私42歳です。 5歳のやんちゃ坊主を育て 12歳の思春期始まりの娘を育て フルタイムで仕事もしています。 毎日ヘトヘトです。 娘が5歳の時の私は、35歳でした。 あの時よりも、自分の【お疲れバロメーター】がとても低くなっ...
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12歳娘。インフルエンザBでした。

今年も子供がインフルエンザにかかりました。 予防接種していても、結局かかってしまうんだよなぁ。 でもきっと予防接種しなかったよりは軽く済んでいるはず。 そう信じよう。 昨年は5歳の息子でしたが 今年は6年生の娘がかかりました。...
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MCTオイルをコーヒーに入れる!1.5kg減

もう何をやっても痩せない体なのかと毎日悩んでいるシバです。 仙台勝山館さんのMCTオイルを使ってダイエットをしてみたのでご報告したいと思います。 MCTオイルのMCTとはMedium Chain Triglycerid=中鎖...
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義実家への手土産に。京都黒豆ちょこ

先日美味しいお菓子をいただきました。 サン・クロレラさんの 「京都黒豆ちょこ」 900円のお品です。 クロレラというのは、植物プランクトンの仲間で、植物なのにたんぱく質をたっぷり含み 葉酸や鉄分もバランスよく配合されているという...
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