痩せたいから、今度は酵素をやってみます！！！
以前、夕飯を酵素ドリンクに置き換えて４キロ痩せたことがあったので、酵素には期待しているのですが、あの頃はまだ３０代だったんだよな…
４０代を過ぎてから、ことごとく痩せないので成功するかはわかりません。
今回は、酵素サプリメントでダイエットにチャレンジします。
酵素でダイエットの根拠は？
ダイエットと言うと最近は良く『酵素』と聞きますが、そもそも何故酵素がダイエットに良いのか。
軽く説明します。
私たちのからだの中には２種類の酵素があります。
食べ物を消化する『消化酵素』
エネルギーを消費する『代謝酵素』
この二つの酵素がバランスよく働いて、健康的な体が保たれています。
でも、実は酵素は年齢とともに減少するそうです。
その減少分をサプリやドリンクで補ってあげることで、からだを健康に保つ（太らないなども含め）ことができます。
これが、期待する酵素の効果。
でも、ただ飲むだけではやっぱりダメなんですよね。
食事も気をつけて、運動もする。
結局、飲むだけで痩せるものなんて存在しないから、生活改善をしっかりやって、酵素にはダイエットのお手伝いをしてもらうという感じです。
１日３回、２粒ずつだからのみやすさが大切
こちらの生酵素サプリは、こんなつるんとした錠剤。
のどをスルッとながれてくれるので、とても飲みやすいです。
酵素には常にからだの中にいてもらい、しっかりとお仕事してもらうのが理想です。
だから、１日数回に分けて飲む。
基本的には、朝昼晩の食事の時に各２錠ずつのみます。
つまり、飲む回数が多いので、その粒の形状や飲みやすさはとても重要です。
飲むことがストレスになると続かないので。
その点、こちらの生酵素はとても飲みやすくて助かっています。
毎日の筋トレもやって１週間で１キロ減
今日でちょうど飲み始めて１週間になりました。
結果は１キロ減。
特にきつい食事制限はしていない状態ですが、毎晩筋トレをやっています。
使っているアプリは
『３０日で体重を減らす』
そして、筋トレのＹｏｕＴｕｂｅ動画。
例えばこれ。
【10分】へその下の脂肪を落とす腹筋有酸素運動！
足痩せ、下半身痩せ筋トレで美脚を手にいれよう！
ここ最近は、何をやっても減らなかったのでこの生酵素サプリのおかげでいい効果が出ているなと感じます。
あとは、エアコンによる冷えが少し良くなった気もしています。
このまま続けて、もう少し減らしたい！！！
１週間で１キロって、まだまだだしね。
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